En çabuk basen nasıl eritilir? 2. Kalça yağını eritmenin en hızlı yolu nedir? Kalça yağını eritmenin en hızlı yolu ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir diyet planı izlemektir. Günlük alımınızdan 750 kalori çıkarmak kalça yağını eritmenin en etkili yoludur. Her gün yeşil çay içmek, orta tempoda 60 dakika yürümek ve egzersizden önce kahve içmek de süreci hızlandıracaktır. En iyi göbeği ne eritir? Yürüyüş, koşu, yüzme, aerobik, bisiklet ve tenis gibi sporlar göbek yağını eritmenin önde gelen yollarıdır. Kardiyo egzersizleri olarak adlandırılan bu hareketlere ek olarak, daha fazla kalori yakılmasını sağlayan karın bölgesine özel bazı hareketler de vardır. Basen bölgesinden nasıl kilo verilir?…
Yorum Bırak