13 yaş spor salonuna gidebilir mi? Spor hekimi: Öncelikle yüzme, dans ve jimnastik gibi sporlar yaşa uygun aktiviteler olarak eğlenceli bir şekilde planlanabilir. 10 yaşından sonra organize sporlara ve yarışmalara katılmaya başlanması önerilir. Birçok sporda yüksek performans antrenmanları 14 ila 16 yaşına kadar başlayamaz. 14 yaş hangi spor yapılmalı? Bu yaştan önce aerobik veya düzenli egzersiz programlarına başlamak uygun değildir. Uzun mesafe koşusuna ergenliğe kadar izin verilmemelidir. Uygulanabilen sporlar arasında koşu, paten, bisiklet, ip atlama, yüzme, kürek ve atletizm gibi organize takım sporları bulunur. 11 yaşında fitness yapılır mı? 16 yaşından önce fitness eğitimine başlamak insan sağlığı ve vücudu için…
Yorum Bırak