Bezelye protein mi karbonhidrat mı yağ mı? Baklagiller besin grubuna ait olan bezelye, protein kaynağı olarak kabul edilir. Baklagiller, fasulye ve tohum içeren baklalar üreten bitkilerdir. Bezelye sadece bir protein kaynağı değil, aynı zamanda kalp ve bağırsak sağlığı üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Sporcular neden bezelye yer? Bitkisel protein kaynağı olan bezelye, tam protein içermesi nedeniyle sporcular ve vücut geliştirmeciler için eşsiz bir tercihtir. Bezelye zayıflamaya yardımcı olur mu? Yüksek lif içeriği sindirimi düzenler ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler. Lif ayrıca tokluk hissini artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Bezelye sebzeleri kalorisi düşük olduğundan sağlıklı bir diyete de…
Yorum Bırak